Vše, co za něco stojí, není jedoduché

sobota 15. listopadu 2014

15.11.

Jídelníček:
Snídaně: ovesná kaše s jablkem a skořicí
Oběd: rýžová kaše
Svačina: domácí müsli s mlékem
Večeře: 5 plátků salámu a sýru, kousek okurky, mrkev

Pohyb: obvyklá chůze,
+2h a 22min chůze,
Za 26min: 4min rozcvička, 2min plank, 125x šikmý sed-leh (na obě strany), 125x zkracovačky, unožení 195x (na každou nohu), 700x jumping jacks
+75min chůze

Dneska se mi to celkem povedlo. Dokonce i potom cvičení jsem se cítila dobře. Poslední dobou jsem se totiž cítila tak, jakoby ani neproběhlo. Ne že by bylo lehký. Každopádně dneska jsem to totiž trochu promíchala dokupy. Prostě jako kruhový cvičení.
A zítra je teda poslední den těch výzev. Budu si muset vymyslet zase nějaké nové cvičení, ale celkem se i těším.

Jak se daří vám? :-)

5 komentářů:

  1. díky,snad se časem změní a bude k tomu ségra přistupovat jinak:)
    žvýkačky jsou dost dobré :D jj, tak nějak to také vidím:D občas to také tak mám,že když něco vidím, hned bych si to i dala :D

    www.una-vez-mas-la-anorexia.blog.cz
    www.fitzdravyzivot.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  2. díky za pochvalu článku o Vánocích:)
    chápu zdobení prostoru není podmínkou:) taky doufám,že to cukroví bude dobré :)

    www.una-vez-mas-la-anorexia.blog.cz
    www.fitzdravyzivot.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  3. Moc pěkné to máš, nechceš i napsat takové shrnutí dle čísel, jak se změnily?
    Věřím,že si zase vymyslíš pěknou výzvu, která ti bude sedět a bude tě bavit. :)

    www.una-vez-mas-la-anorexia.blog.cz
    www.fitzdravyzivot.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To bych mohla. Beztak se budu večer nudit :D Nebo spíš až zítra ráno. Rozhodně vím, že mi to aspoň trochu pomohlo :D

      Vymazat
  4. Tak se na to budu těšit a jsem zvědavá co si vymyslíš nového. :)

    OdpovědětVymazat