Vše, co za něco stojí, není jedoduché

úterý 18. listopadu 2014

18.11.

Jídelníček:
Snídaně: Bílý jogurt s pomerančem
Svačina: chleba s ramou, salámem a sýrem
Oběd: těstoviny
Svačina: jablko
Večer: 2papriky, 5 plátků salámu, 4 plátky sýru

Pohyb: za 27min: 5min rozcvička, 180zkracovaček, 35x dřep, 700x jumping jacks, 105sec plank, 5min rychlýho běhu, 100x unožení (na obě nohy), 100x výpady

To, co tu mám vypsaný, jsem neděpala naráz, ale za těch 27min jsem to zvládla.

S dneškem jsem celkem i spokojená. Jak se školou, tak s jídelníčkem a i s pohybem. Ještě bych se ráda koukla na nějakej seriál, ale to nemusí být. :D

Ještě teď budu chodit hodinu, ale to už sem dopisovat nebudu.

Snad se mi vyvede i zbytek týdne. Doufám, že vám se taky daří :-)

2 komentáře:

  1. Jídelníček moc pěkný, akorát ty těstoviny si jedla bez ničeho??? :-O

    OdpovědětVymazat
  2. Moc pěkný jídelníček, takto jíst, tak se to hubne jako jedna báseň. :)

    www.una-vez-mas-la-anorexia.blog.cz
    www.fitzdravyzivot.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat